Theo Snijders is psycholoog en yogatherapeut. In zijn lessen integreert hij yin- en dru yoga met ademtechnieken en meditatie. Zijn programma’s zijn aanstekelijk en motiveren om op een gezonde manier met stress om te gaan.

Marion is dru- en yin yoga docent, adem- en mindfulnesscoach. Haar lessen brengt ze vanuit zachtheid, aandacht en met humor. Bij yoga valt het besef van tijd weg. Je leert te zijn met dat wat er is, helemaal in het hier en nu.

De diepte in op een laagdrempelige manier. In de lessen van Wilco ligt de nadruk op vloeiend bewegen op het ritme van jouw ademhaling. Zacht en krachtig. Om zo op een vrolijke en tintelende manier te herstellen van een drukke dag.

Jouw lichaam is je eigen huis. In mijn yogalessen pas ik Ayurvedische principes toe die je meer leren begrijpen wie je bent, en waardoor je je voelt ‘thuiskomen’ in je lichaam. Daarbij ligt de aandacht op vertragen, verstillen en verbinding zoeken, opdat je meer ontspannen en vitaler wordt.

In mijn lessen spelen de adem en regulatie van het zenuwstelsel een belangrijke rol. Zo ga je ontspannen en je ontwikkelt veerkracht. Elke yogahouding is een kans om iets te leren en om thuis te komen in jezelf. Ik nodig je uit om binnen te gaan in de wereld van je eigen ervaring – en jezelf daar te verdiepen.

Yoga betekent verbinding. En op het diepste niveau: verbinding met jezelf, met (be)ziel(ing) en levensenergie, door lagen van overtuigingen, patronen of mechanismen heen. Ik oefen dagelijks, ik doe yoga ‘om niet’, met compassie, en ik houd het speels. En dat deel ik graag met anderen.