De lente brengt vaak de behoefte om op te ruimen – niet alleen in huis, maar ook in jezelf. Je merkt misschien dat je moe bent of zwaar voelt -een lentedip-, terwijl je omgeving juist tot leven komt. Deze workshop helpt je om los te laten, te activeren en weer licht te gaan bewegen in lichaam en geest.
In de Ayurvedische visie staat de lente in het teken van Kapha: een combinatie van aarde en water. Na de verstilling van de winter kan dat zich in jezelf uiten als traagheid, vermoeidheid of een gevoel van ‘volheid’. Veel mensen ervaren in deze tijd van het jaar een voorjaarsdip. De oplossing is niet forceren, maar juist in beweging komen op een manier die Kapha doet smelten. In deze workshop leer je hoe voeding, ritme, adem en beweging je helpen om je energie weer te laten stromen – fris, licht en vitaal.
Wanneer:
zondag 1 maart 2026
10.00 – 12.30
Kosten: €35 per persoon
Aanmelden: via het inschrijfformulier onderaan deze pagina of direct via Hipsy (online)
Wat je kunt verwachten
We doen dynamische yogahoudingen en oefeningen met de adem die gericht zijn op het losmaken van overtollige Kapha. Je krijgt uitleg over voeding die helpt bij ontgiften en verlichten, en we staan stil bij kleine leefstijlkeuzes die je helpen meer flow en helderheid te ervaren. Alles op een toegankelijke en praktische manier.
Meer achtergrond over Ayurveda
Wil je beter begrijpen waar deze aanpak vandaan komt? In het artikel Ayurveda: leven in harmonie lees je over de eeuwenoude visie achter deze leefstijl. Je ontdekt hoe Ayurveda werkt met elementen, dosha’s en dagritme, en hoe je dat op een nuchtere manier kunt toepassen in je dagelijks leven.
Wie ben ik?
Julija. Voor mij heeft Ayurveda een logische kijk op de verbinding tussen mens en natuur. Het toepassen van Ayurvedische principes leerde me mezelf beter begrijpen, ontspannen en vitaler te voelen. Yoga laat me vertragen, verstillen en verbinden met alles wat zich van binnen afspeelt. Yoga en Ayurveda zijn beiden voor mij een levensstijl geworden die me dichter naar mezelf hebben gebracht. Het geeft me rust en vertrouwen waardoor de relatie met mijn lichaam en mezelf op een liefdevolle manier wordt verdiept en verbeterd.
Dat gun ik iedereen en daarom wil ik mijn eigen ervaring met anderen delen.
Kijk ook voor meer op de website van Julija
